تاریخ انتشار :
هرنیشن دیسک های گردنی
هرنیاسیون یا بیرون‌زدگی دیسک گردنی
بین مهره‌های گردنی، دیسک‌هایی قرار دارند که مانند ضربه‌گیر عمل کرده و فشارها را جذب می‌کنند. وقتی لایهٔ خارجی دیسک ضعیف میشود و مادهٔ ژله‌ای داخل آن به بیرون فشار می‌آورد، این پدیده هرنیاسیون دیسک گردنی (Cervical Disc Herniation) نام دارد. این بیرون‌زدگی می‌تواند به ریشه‌های عصبی یا حتی نخاع فشار وارد کند و باعث درد، بی‌حسی و ضعف در گردن و بازوها شود.
علائم شایع بیرون‌زدگی دیسک گردنی:
بسته به سطح درگیر (معمولاً C5–C6 یا C6–C7) علائم می‌تواند متفاوت باشد، اما به‌طور کلی شامل:
_درد تیرکشنده از گردن به شانه یا بازو
_بی‌حسی یا گزگز در انگشتان دست
_ضعف عضلات شانه، بازو یا ساعد
_کاهش دامنه حرکتی گردن
_درد بیشتر هنگام خم‌کردن یا چرخاندن گردن
_در موارد شدید: اختلال تعادل یا علائم فشار روی نخاع (میلوپاتی)
علل ایجاد دیسک گردنی:
ترکیبی از عوامل زیر نقش دارند:
_نشستن طولانی‌مدت با گردن خم‌شده (موبایل/لپ‌تاپ)
_ضعف عضلات عمقی گردن
_حرکات تکراری و پوزیشن‌های غلط
_افزایش سن و دژنراسیون دیسک
_آرتروز و کاهش ارتفاع دیسک‌ها
_ضربه و آسیب‌های ورزشی
تشخیص
برای تشخیص دقیق:
۱. شرح‌حال و معاینهٔ بالینی مانند تست‌های فشار عصبی (Spurling) ، بررسی حس، رفلکس و قدرت عضلات و ارزیابی الگوی درد انجام میشود
۲. تصویربرداری: شامل MRI: استاندارد طلایی ، X-Ray برای بررسی راستا یا آرتروز و CT در موارد خاص
درمان غیرجراحی — نقش کلیدی فیزیوتراپی
در ۷۰ تا ۸۵ درصد بیماران، با درمان‌های غیرتهاجمی طی چند هفته تا چند ماه، درد و فشار عصبی به‌طور چشمگیر کاهش می‌یابد.
اهداف درمانی:
_کاهش درد گردن و دست
_کاهش فشار روی ریشهٔ عصبی
_بازگرداندن حرکت طبیعی مهره‌ها
_تقویت عضلات نگه‌دارندهٔ گردن و شانه
_پیشگیری از عود مجدد
_اصلاح عادات و وضعیت‌های غلط
مداخلات فیزیوتراپی مؤثر در هرنیاسیون دیسک گردنی:
۱. کاهش درد و التهاب شامل:
موارد تکنیک‌های دستی ملایم تکنیک های ازاد سازی بافت نرم ، مدالیته‌های تخصصی ضدالتهاب و کاهش تنشن عضلات تراپزیوس و لواتور
۲. تمرینات اختصاصی گردن که مهم‌ترین بخش درمان است شامل:
فعال‌سازی عضلات عمقی گردن (Deep Neck Flexors) ، تمرینات پایداری گردن ، تقویت عضلات مجموعه شانه و کشش عضلات کوتاه مثل اسکالن و SCM
۳. اصلاح راستای گردن و شانه
آموزش‌های عملی برای: جلوگیری از خم شدن های متعدد گردن‌به‌جلو ، تنظیم ارتفاع موبایل/مانیتور و وضعیت صحیح خواب و بالشت مناسب
۴. نوروداینامیک
در صورت فشار بر روی ریشهٔ عصبی شامل :
گلاید و موبیلیزیشن عصب Ulnar /Median / Radial ، تکنیک‌های بازگردانی تحرک عصب
۵. تمرینات عملکردی و ارگونومی روزمره شامل :
اصلاح نحوهٔ مطالعه ، کار با کامپیوتر ، کارهای خانه و حرکات ورزشی ایمن
۶. برنامهٔ خانگی هدفمند
بر اساس شدت علائم، قدرت گردن و فعالیت روزانهٔ بیمار طراحی میشود.
▪️باید بدانیم درمان موفق دیسک گردنی صرفاً استفاده از دستگاه نیست—بلکه نیازمند تحلیل دقیق حرکتی، اصلاح رفتارهای روزمره و برنامه‌ریزی شخصی‌سازی‌شده است.
ما در کلینیک فیزیوتراپی تخصصی هیرمان:
✅ قبل از شروع درمان، بیمار را در چندین مرحله بررسی میکنیم که شامل تحلیل عصبی–عضلانی ، ارزیابی و بررسی پوزیشن و الگوی حرکتی گردن و شانه و تشخیص عوامل محرک علائم در زندگی روزمره است تا دقیق متوجه شویم منشا اصلی مشکل از کجاست. ما باور داریم ۹۰ درصد درمان موفق وابسته به تشخیص درست مشکل و بیماری است.
✅ استفاده از تجهیزات مدرن با رویکرد درمان علت
دستگاه‌های الکترو تراپی فقط برای کاهش درد نیستند؛ بلکه هدفشان ایجاد بستر مناسب برای اصلاح عملکرد و پایداری گردن است.
این یعنی: تحریک عصب بهبود می‌یابد، سفتی عضلات کم میشود و تمرینات مؤثرتر واقع می‌شوند.
✅ طراحی برنامهٔ درمانی ویژهٔ هر فرد
هیچ دو بیماری دیسک گردنی شبیه هم نیستند.
در کلینیک تخصصی هیرمان برنامهٔ درمانی بر اساس شغل، میزان استفاده از موبایل/لپ‌تاپ، تیپ بدنی، شدت درد و هدف بیمار طراحی میشود.
میزان فشار و تکرار تمرینات کاملاً شخصی‌سازی شده است.
✅ ۴. تمرکز جدی روی پیشگیری از عود
بسیاری از بیماران پس از خوب‌شدن، به دلیل عادات غلط دوباره دچار درد می‌شوند.
در هیرمان علاوه بر درمان، ما از طریق آموزش ارگونومی و استراتژی های حفظ درمان و برنامهٔ تقویتی درازمدت را ارائه میکنیم تا بیمار نتیجهٔ پایدار بگیرد.
✅ ۵. رویکرد ارتباطی و آموزشی با بیمار
ما باور داریم بیمار باید بداند چرا درد دارد؛ به همین دلیل در هر جلسه روند پیشرفت توضیح داده میشود ، اشتباهات روزمره اصلاح میشود و تمرینات به‌صورت عملی آموزش داده میشود
▪️اگر شما هم هر یک از این علائم را تجربه می‌کنید، یا پزشکتان احتمال بروز بیرون زدگی دیسک های گردنی را مطرح کرده، پیشنهاد میکنیم درمان خود را به تعویق نیندازید. تیم تخصصی کلینیک فیزیوتراپی هیرمان با ارزیابی دقیق، درمان‌های علمی به‌روز و تجهیزات پیشرفته آماده است تا بهترین مسیر درمانی را برای شما انتخاب کند.
▪️برای مشاوره یا رزرو نوبت، می‌توانید با ما تماس بگیرید.
▪️ما به شما کمک میکنیم تا داستان جدیدی از سلامتی بنویسید...
