گردن درد چیست؟

گردن درد یک مشکل شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. این درد ممکن است خفیف یا شدید باشد و می‌تواند به سایر نواحی بدن مانند شانه‌ها و بازوها نیز انتشار یابد. علل گردن درد 1. تنش عضلانی: نشستن در وضعیت نامناسب یا خوابیدن در حالت نادرست می‌تواند باعث تنش و اسپاسم عضلات گردن شود. 2. آرتروز: تغییرات دژنراتیو در مفاصل گردن می‌تواند منجر به درد شود. 3. صدمات: آسیب‌های ناشی از تصادف یا ورزش می‌توانند باعث گردن درد شوند. 4. بیرون زدگی دیسک‌های بین مهره‌ای می‌توانند باعث درد گردن شوند(یکی از شایعترین علل). علائم - درد و سفتی در ناحیه گردن - سردرد - درد در شانه‌ها یا بازوها - احساس بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن در دست‌ها درمان 1. استراحت: استراحت کافی و اجتناب از فعالیت‌های شدید. 2. کمپرس گرم یا سرد: استفاده از کمپرس گرم یا سرد برای کاهش درد و التهاب. 3. داروهای مسکن: داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن. 4. فیزیوتراپی: درمان‌های فیزیکی می‌توانند به تقویت عضلات و بهبود دامنه حرکتی کمک کنند. 5. تمرینات کششی: انجام تمرینات کششی ملایم برای کاهش سفتی عضلات. پیشگیری - حفظ وضعیت صحیح بدن هنگام نشستن و خوابیدن. - انجام تمرینات تقویتی و کششی به طور منظم. - استفاده از بالش‌های مناسب برای خواب. اگر درد گردن شما ادامه‌دار است یا با علائم دیگری مثل انتشار درد در بازو،سردرد و بی حسی در دست دارین حتما به فیزیوتراپی تخصصی هیرمان،یکی از بهترین فیزیوتراپی تهران ،که اختصاصی ستون فقرات کار میکنند مراجعه کنین چون با یک معاینه کامل مشکل رو براتون تشخیص میدیم و با یک پکیج درمانی کامل دردتون رو درمان میکنیم…